仕事で成果を上げるためには、スキルや知識が重要であることは言うまでもありません。しかし、その土台となるのは「話し方」や「コミュニケーション能力」です。
いつも真面目に仕事に取り組むあなたが自分の話し方に課題を感じているのであれば、それは一度立ち止まって考えるべき重要な時期です。
まずは、話し方の基礎になっている3つのポイントから押さえていきましょう。
話し方に関するお悩みは、無料体験レッスンでなんでもご相談ください。
ソアー話し方教室
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第3回 ホワイトパーティー開催決定！
ソアー音楽教室の恒例年間行事のひとつである、ホワイトパーティーが2025年も開催されます。
生徒演奏もあり、講師演奏もあり、仲間と一緒に楽しめるパーティーにぜひお越しくださいませ。
ご家族様、ご友人様の参加も大歓迎です✨
Details
日程：11月2日(日)
時間：OPEN 18時、CLOSE 21時
会場：ガレージパラダイス
入場料：2,000円 ※ドリンク代別
■コンテンツ
・生徒さん演奏
・講師演奏
ジャズライブ
歌謡曲メドレーなど
Dress Code
ドレスコードとして、トップスを白で統一します！
プリントのある白いTシャツやパーカー・ジャケットなど何でもOKなので、自由に着こなしてご参加ください。
※全身白コーデも大歓迎です
グッズ展開中！
あわせてホワイトパーティー2025のグッズも展開中です！
売上は食材の仕入れや子ども招待券に充てています。
何卒ご支援お願いいたします。
参加申し込み
ご参加の方は糸数までご連絡いただくか、ソアー音楽教室の講師までお申し出ください。
たくさんのご来場お待ちしています！
078-275-1148
itokazu@soarproject.com
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【話し方講座】プレゼンコンテストを開催します！
プレゼンコンテスト？
「話し方講座クラス」の発表会イベントとなる【3分間 プレゼンコンテスト】を開催いたします。
レッスンの成果発表や、お仕事で行うプレゼンテーションの前哨戦としてご参加いただき、人前で話すことへの抵抗感をすこしずつ払拭していきましょう。
また「ふだんはギターを習ってるけど、実はこんど会社でスピーチの機会があって不安だ」という社会人の方もいらっしゃると思います。
当コンテストは話し方講座以外の生徒さんでもご参加可能ですので、ぜひ奮ってご参加ください。
■詳細
日程 5月23日(金)18:00～21:00
[18:30～プレゼン、19:30～交流会]
会費 2,000円
会場 ソアースタジオ内
※遅れての参加も可能です
■プレゼンルール
・プレゼンテーションは3分間
・原稿にはかならず1つ例え話を入れる
・できれば原稿を見ずに発表
※タブレットやPCの使用不可
第1回目はパワポやタブレットなどのツールを用いず、聴衆に目を配りながらスピーチを行います。
■テーマについて
発表のテーマを決定するにあたって【自由に決める】もしくは【テーマリストから選ぶ】のどちらかを選択ください。
【自由に決める】
お好きなテーマで原稿を作ってください。
【テーマリストから選ぶ】
話し方の講師からリストをもらってください
「なぜ“先に謝る人”のほうが強いのか？」
「選択肢が増えると、人はなぜ動けなくなるのか？」
「“がんばる”は動詞じゃなくて、呪文かもしれない」
など10テーマ以上から選択可
お申込み
話し方講師、または糸数までご連絡ください。
itokazu@soarproject.com
078-275-1148
たくさんのご参加お待ちしています。
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緊張しながらハイパフォーマンスを出す、３つのコツ
「大事な場面ほど緊張して、うまくいかない…」
そんな経験が誰にでもあると思います。
じっさい「緊張しない人」ってほとんどいませんし、むしろ大事な場面でこそ緊張して当然ですから、大切なのは緊張しないようにすることじゃなく、緊張しながらでも力を発揮できる自分になることです。
今回は、「なぜ人は緊張するのか？」という話から始めて、緊張を味方にするための具体的な３つの方法まで、わかりやすくご紹介し、最後には緊張しながらハイパフォーマンスを発揮する結論にまで行きたいと思います。
それでは参りましょう！
なぜ人は緊張するの？
・緊張するのは、真剣だからこそ
・緊張は「危険から身を守るための反応」
・脳が「失敗＝命の危険」と勘違いしている
緊張って、つまり「今、この瞬間は大事だよ！」って体が教えてくれてるサインなんです。
心臓バクバク、手が冷たくなる、息が浅くなる…これはすべて「戦うか逃げるか」に備える体の準備。
自然界に生きているころの人類はそうして命を守ってたわけですね。
今となれば生命の危険まではなくとも、脳はそれを区別できません。
だから、会議やプレゼン、発表の場でも同じように緊張してしまうんです。
緊張しない自分になろうとするは逆効果！
・緊張を無くそうとすると、余計に意識してしまう
・緊張してもいいと認めちゃう
・緊張はエネルギー源
「緊張するな！」って自分に言い聞かせた経験があるかもしれません。
でもこれが実は逆効果で、意識すればするほど、どんどん僕らは委縮して緊張していきます。
大事なのは「緊張してるけど、それでOK」と自分を許すこと。
緊張を受け入れて、そのうえでどう動くかがポイントなんです。
緊張したままでも力を出す３つのコツ
① 「役割に入り込む」ことで自意識を消す
- 自分じゃなく「役割」に集中する
- たとえば「伝える係」「案内役」などに意識を切り替える
- 自意識を手放すことで緊張が薄まる
プレゼンや発表のとき、「うまくやらなきゃ」と思うと緊張しますよね。そんなときは、「私は伝える役に徹する」と意識してみてください。
俳優がセリフを忘れないのは「自分」じゃなく「役」を演じてるから。私たちも、仕事や発表の場面で「伝える係」になりきることで、自然と緊張がやわらぐんです。
② 緊張＝興奮！言葉の力で意味づけを変える
- 緊張と興奮は、体の反応としてはほぼ同じ
- 「私は興奮している」と言葉で変換するだけで効果アリ
- 実験でもパフォーマンス向上が確認されている
「緊張してる」を「ワクワクしてる」「楽しみだな」に言い換えるだけで、脳のスイッチが変わります。これはハーバード大学の研究でも証明されています。※
※アリソン・ウッド・ブルックス（Alison Wood Brooks）博士による研究が、緊張を「興奮」と再解釈することでパフォーマンスが向上することを示した。
https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=45869&utm_source=chatgpt.com
③ 緊張する状況をあえて練習に取り入れる
- 実際の本番に近い環境で練習する
- 録音、録画、人前で練習など「負荷をかける練習」が効果的
- 「失敗しても大丈夫」という経験が自信になる
人は「やったことあること」にはけっこう強い。
そこで普段からあえて緊張するような環境で練習しておくと、本番でも落ち着けます。
たとえば、話す練習をするときに録音してみたり、友人などの前で短く発表してみたり。最初は恥ずかしくても、慣れてくると「緊張してても、意外とできるかも！」って思えるようになります。
ソアー話し方教室では【プレゼンコンテスト】などのイベントを用意して、緊張感をもった発表の場を設けています。
緊張してるからこそ、いいパフォーマンスが出せる
最後に大事なことをひとつだけ。
緊張してるって、悪いことじゃないんです。
むしろ、それだけ「真剣に向き合ってる」ってことなんです。
大事なのは、「緊張を感じない自分になること」じゃなくて、
「緊張してても力を出せる自分になること」。
そう思えるだけで、明日のプレゼンや発表が少し楽しみになるかもしれません